YOUサ行が耳に刺さる原因と直し方【歌ってみた・ディエッサー】
監修：YOUMIX ボーカルディレクター
東京・北池袋／歌ってみたMIX・ボーカルディレクション担当
「録った歌をMIXしたら、“さしすせそ”だけ妙にシャリシャリして耳に刺さる…」——これは歯擦音（しさつおん／シビランス）と呼ばれる、歌ってみたでとても多い悩みです。この記事では、MIXエンジニアの視点で、サ行が刺さる原因と、録音・ディエッサーでの直し方、そして“消しすぎない”加減までをやさしく解説します。
サ行が「耳に刺さる」とは？
「サ」「シ」「ス」などの子音には、5〜10kHz前後の高い周波数の成分が多く含まれます。この帯域が強く出すぎると、聴いていてチクチク・シャリシャリと耳に刺さって感じます。これが歯擦音（シビランス）です。特にヘッドホンやイヤホンで聴くと目立ちやすく、サビなど声を張る場面で顔を出します。
サ行が刺さる主な原因
- マイクに近すぎる：口とマイクの距離が近いほど高域が強調されがち。
- マイクの真正面で歌っている：口の正面は息と歯擦音を直接拾いやすい。
- 声質・滑舌：もともとサ行がはっきりした声は出やすい（悪いことではありません）。
- EQで高域を上げすぎ：「抜け」を出そうと高域を持ち上げると、同時にサ行も持ち上がる。
- マイクやオーディオIFの特性：高域が強めの機材だと出やすい。
まず「録音」で減らせる（これが一番効く）
ディエッサー（後述）で直す前に、録り方で減らすのが遠回りに見えて一番の近道です。現場でよく効くのはこの3つです。
- マイクを口の真正面から少しずらす：口元から少し外して斜めから歌う。歯擦音と息が直撃しなくなります。
- 近づきすぎない：こぶし1個ぶん（15cm前後）を目安に。高域の強調を抑えられます。
- ポップガードを挟む：破裂音対策が主目的ですが、息のアタックが和らぎサ行も落ち着きます。
録音段階で“刺さり”を減らしておくと、あとのMIXで無理に削らずに済み、結果的に自然な仕上がりになります。
ディエッサーで整える
ディエッサーは、ざっくり言うと「サ行が出た瞬間だけ、その高い帯域を自動でスッと下げる」プラグインです。常に高域を削るEQと違い、刺さった瞬間だけ働くのがポイントです。
使い方の基本
- 反応する周波数：まず6〜8kHzあたりに設定し、耳で探る。声によって刺さる帯域は違います。
- 効き具合（スレッショルド）：サ行のときだけメーターが軽く振れるくらいに。常に振れっぱなしは効かせすぎ。
- 下げ幅：3〜5dB程度から。数字より「刺さりが取れて、まだ滑舌が残っている」耳の判断を優先。
「消しすぎ」に注意 — ここがプロと素人の分かれ目
やりがちな失敗が、刺さりを気にするあまりサ行を削りすぎることです。削りすぎると、歌詞が聞き取りにくくなり、声全体がこもって元気がなくなります。目標は「サ行を消す」ことではなく、「刺さりだけを取り、言葉ははっきり残す」こと。実際の現場では、1つで強く削るより、弱めのディエッサーを2段に分けて薄くかけるほうが自然になることが多いです。最後は必ず、スマホのスピーカー・イヤホン・普通のヘッドホンなど複数の環境で聴いて確認します。
関連して、ノイズ全般の整え方は 歌ってみたのノイズ処理、MIX全体の流れは MIXの手順、そもそも高域が出やすいマイク選びは マイクの選び方 も参考にしてください。
自分で追い込むのが難しいときは
ディエッサーは“やりすぎると不自然、控えめだと刺さる”の境目がシビアで、慣れるまで判断が難しい処理です。「刺さりは取りたいけど滑舌は残したい」という自然な仕上げは、プロにとっても神経を使うところ。うまくいかないときは、無理せず依頼してしまうのも手です。
刺さりやすい帯域の目安
サ行（歯擦音）の刺さりは、おおむね5kHz〜10kHzあたりの高い音が目立つときに起きます。声の個性や、マイクの特性によって、ピークの位置が変わります。ディエッサーや、EQで調整するときは、この帯域を中心に探します。
ディエッサーの基本の使い方
- まず、サ行が一番きつい箇所を、繰り返し再生します。
- ディエッサーの対象周波数を、ゆっくり動かして、刺さる音が最も目立つ位置に合わせます。
- 効きの量（スレッショルド）を、サ行だけが少し抑えられる位置に設定します。
- 全体を通して聴き、「こもった」「滑舌が悪くなった」と感じたら、量を減らします。
ディエッサー以外の対処
- EQで高域を調整：耳に痛い帯域だけを、少しだけ下げます。広く削りすぎると、声が暗くなります。
- 手作業で、サ行の音量を下げる：ディエッサーが効きにくい箇所は、波形を見て、個別に音量を下げます。もっとも自然な方法です。
- 録り直し：マイクの角度を、口の正面から少しずらすことで、改善することがあります。マイクとの距離・角度を参照してください。
刺さりの原因が、録音環境のこともある
部屋の反響が強い、安価なマイクの高域が強調されている、入力レベルが高すぎる、といった条件でも、サ行は強く出ます。録り音の改善は、部屋の反響対策が参考になります。声が全体的に耳に痛い、という悩みは声が埋もれる・こもる原因も、あわせて確認してください。
まずは自分の歌を客観的に把握したい方は、声の音域チェッカーやBPM・キー判定などの無料ツールもどうぞ。
累計3,000曲のMIXで毎回確認している10項目を、自分で採点できる診断シートにしました。録り直しが必要かどうかを、送る前に自分で判断できます。宅録チェックシートと依頼文テンプレート集もセットです。所要15分、メールアドレスだけで受け取れます。
▶ 無料でチェックシートを受け取る